Hoe meer je je gaat richten op de kleine dingen hoe meer leven je ervoor terug krijgt!

Het klinkt zo cliché. Er zijn allerlei quotes over te vinden. Wanneer we onze blik op het kleine weten te richten, de aandacht daarin vast kunnen houden, dat je je uiteindelijk gelukkiger gaat voelen. En willen we dat niet allemaal? Je gelukkiger voelen? Alleen ga je nu niet op zoek naar wat jou gelukkig maakt ... Meer lezen

Je bent zo vrij als hoe je denkt over vrijheid.

Vandaag vieren we de vrijheid.De vrijheid die ons 75 jaar geleden werd gegeven.Maar wat betekent vrijheid voor jou?Wat ervaar je als je denkt aan vrijheid?Heb je wel eens echt nagedacht wat deze verworven vrijheid jou gegeven heeft? Dit jaar ervaren we pas wat vrijheid werkelijk is.Wat het betekent. De Covid 19 heeft ervoor gezorgd dat ... Meer lezen

De twee wolven in ons zijn.

Ons leven kent uitdagingen van buitenaf maar ook van binnenuit.Gevoelens, fysieke gewaarwordingen gedachten die met ons aan de haal gaan.Het verhaal van de twee wolven in ons zijn vind ik...

Read More

De monnik en de rivier.

Ik was verwikkeld in een flinke discussie met iemand. Ik voelde me naar en niet begrepen.Toen ik mezelf naar het hier en nu bracht, merkte ik dat de persoon in...

Read More

De spiegel voorhouden.

Kinderen leren van hun ouders. Maar ouders leren ook van hun kinderen, tenminste als je daar als ouder voor open durft te staan. Ik kreeg een prachtige spiegel voorgehouden door...

Read More

Al die gedachten.

Dat denken, continue maar gedachten…. Gek word je er soms van. Het houdt maar niet op.Wat je ook doet, mediteren, yoga, afleiden door muziek te luisteren of te wandelen. De...

Read More
De ademruimte

In drie stappen naar bewustzijn.

Als mindfulness trainer/therapeut is het mijn missie om mensen weer leren te verbinden met zichzelf, bewust worden wat er van moment tot moment door je heen gaat. En hoe mooi...

Read More
'Voor nu' geeft hoop

Voor nu is het even zo……

‘Voor nu’, geeft hoop, geeft ruimte en een perspectief. Zoals elke morgen fiets ik ook deze ochtend weer langs de middelbare school tegenover mijn praktijk. Er staat een hele grote...

Read More
Mindfulness beoefening volhouden

Hoe begin ik met mindfulness?

Ik hoor regelmatig van deelnemers die een mindfulness training gedaan hebben: ’hoe kan ik nou het beste blijven oefenen.”Of wanneer je wilt beginnen: “hoe kan ik het beste Mindfulness beoefenen?”...

Read More

Als Registercounsellor ABvC ® houd ik met toestemming van het Ministerie van VWS mijn praktijk open om je begeleiding en ondersteuning aan te bieden. Ik hanteer hierbij de richtlijnen die door de overheid en het RIVM zijn vastgesteld.
En ook online kan ik je van dienst zijn. Mocht je vastlopen of merken dat je graag even weer houvast nodig hebt, in 1 uurtje kunnen we veel doen! Schroom niet om een afspraak te maken.

Hartelijke groet,
Anna-Raffie Flasch