Je bent zo vrij als hoe je denkt over vrijheid.

Vandaag vieren we de vrijheid.De vrijheid die ons 75 jaar geleden werd gegeven.Maar wat betekent vrijheid voor jou?Wat ervaar je als je denkt aan vrijheid?Heb je wel eens echt nagedacht wat deze verworven vrijheid jou gegeven heeft? Dit jaar ervaren we pas wat vrijheid werkelijk is.Wat het betekent. De Covid 19 heeft ervoor gezorgd dat ... Meer lezen

Oude Troep opruimen.

Oude troep, of het nou gevoelens zijn of spullen, het allerbeste is om je er maar niet teveel aan te hechten. Het geeft namelijk een houvast die belemmerend kan werken. Het kan je vastzetten, je ervaart geen ruimte meer en kan daardoor minder flexibel in het leven staan. En dat wil je toch niet? Je ... Meer lezen

Zelf liefde voor groei.

Hoe kun je zelf liefde gaan inzetten op groei?Het grappige is, dat hoe ouder je wordt je jezelf steeds beter begrijpen gaat. De scherpe randjes gaan er wat van af, en je wordt wat milder. Tenminste als je bereid bent te werken aan je zelf, te luisteren naar jezelf, en te leren van je fouten. ... Meer lezen

Al die gedachten.

Dat denken, continue maar gedachten…. Gek word je er soms van. Het houdt maar niet op.Wat je ook doet, mediteren, yoga, afleiden door muziek te luisteren of te wandelen. De...

Read More
De ademruimte

In drie stappen naar bewustzijn.

Als mindfulness trainer/therapeut is het mijn missie om mensen weer leren te verbinden met zichzelf, bewust worden wat er van moment tot moment door je heen gaat. En hoe mooi...

Read More
'Voor nu' geeft hoop

Voor nu is het even zo……

‘Voor nu’, geeft hoop, geeft ruimte en een perspectief. Zoals elke morgen fiets ik ook deze ochtend weer langs de middelbare school tegenover mijn praktijk. Er staat een hele grote...

Read More
Mindfulness beoefening volhouden

Hoe begin ik met mindfulness?

Ik hoor regelmatig van deelnemers die een mindfulness training gedaan hebben: ’hoe kan ik nou het beste blijven oefenen.”Of wanneer je wilt beginnen: “hoe kan ik het beste Mindfulness beoefenen?”...

Read More
Laat los

Oude Troep opruimen.

Oude troep, of het nou gevoelens zijn of spullen, het allerbeste is om je er maar niet teveel aan te hechten. Het geeft namelijk een houvast die belemmerend kan werken....

Read More
Zelf liefde

Zelf liefde voor groei.

Hoe kun je zelf liefde gaan inzetten op groei?Het grappige is, dat hoe ouder je wordt je jezelf steeds beter begrijpen gaat. De scherpe randjes gaan er wat van af,...

Read More