We lijken meer op elkaar dan je denkt!

Vaak denk je dat je de enige bent die worstelt met bepaalde gedachten en gedragingen. Je spreekt het niet uit omdat je je misschien schaamt. Het lijkt alsof de ander er geen last van heeft. Niets is minder waar. Misschien gaat de één er net wat anders mee om dan de ander, maar we hebben ... Meer lezen We lijken meer op elkaar dan je denkt!

Vier meditatie technieken om te mixen en te matchen zodat je je geest kunt gaan temmen.

Hoe fantastisch is het, vier meditatie technieken om te mixen en te matchen zodat je je geest kan gaan temmen?Dat je uit het denken kan stappen en vol de ruimte kan gaan opzoeken, waardoor je niet mee hoeft in reactief gedrag. Dat je een wijzer antwoord kan geven op een pijnlijke opmerking. Dat je afstand ... Meer lezen Vier meditatie technieken om te mixen en te matchen zodat je je geest kunt gaan temmen.

We willen onze pijn vermijden, en dat is onverstandig.

Pijn willen we graag vermijden. Dus gaan we er snel aan voorbij. Ik pleit voor ‘zijn met je pijn’, én er het leiderschap over nemen. Hieronder leg ik het uit waarom dat beter werkt dan zo snel mogelijk je weer fijn willen voelen.  Onlangs werd er bij mij een pijn aangeraakt die ik er meestal goed onder ... Meer lezen We willen onze pijn vermijden, en dat is onverstandig.
Laat los

Oude Troep opruimen.

Oude troep, of het nou gevoelens zijn of spullen, het allerbeste is om je er maar niet teveel aan te hechten. Het geeft namelijk een houvast die belemmerend kan werken....

Read More
Zelf liefde

Zelf liefde voor groei.

Hoe kun je zelf liefde gaan inzetten op groei?Het grappige is, dat hoe ouder je wordt je jezelf steeds beter begrijpen gaat. De scherpe randjes gaan er wat van af,...

Read More
De formule voor verandering.

De formule voor verandering.

Deze formule veranderde niet alleen mijn kijk op het leven maar het zorgde er ook voor dat ik beter in mijn vel kwam te zitten, gezonder was dan ooit en...

Read More

Ik sta aan het roer van mijn leven.

Doordat je met mindfulness je ‘aandachtsspier’ traint leer je op een nieuwe manier met problemen om te gaan. Door mijn jarenlange ervaring van mediteren, aandacht richten en oefenen in mindful...

Read More

IK WERK DOOR…..

Al mijn gesprekken verlopen via beeldbellen.
Ik gebruik daar een AVG-proof applicatie voor.

Graag zie ik je online.
Want ook nu is en blijft het belangrijk om met jezelf in verbinding te blijven.
En soms is een beetje hulp daarbij best fijn.
Dus schroom niet als je voelt dat je hulp nodig hebt.

Groetjes Raffie