Jouw levensverhaal: houd jij jezelf gevangen? Deel 3

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe ... Meer lezen

Jouw levensverhaal: doe jij aan idiot compassion? deel 2

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe ... Meer lezen

Jouw levensverhaal: houd jij jezelf gevangen?

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe ... Meer lezen

Hoe meer je je gaat richten op de kleine dingen hoe meer leven je ervoor terug krijgt!

Het klinkt zo cliché. Er zijn allerlei quotes over te vinden. Wanneer we onze blik op het kleine weten te richten, de aandacht daarin vast kunnen houden, dat je je uiteindelijk gelukkiger gaat voelen. En willen we dat niet allemaal? Je gelukkiger voelen? Alleen ga je nu niet op zoek naar wat jou gelukkig maakt ... Meer lezen
mindfulness

Mijn mindfulness ergernis..

Mindfulness is meer dan ‘Het is nou eenmaal zo’ Er moet me even wat van het hart.Ik kan me ergeren aan het gemak waarop mindfulness vaak met één veeg onder...

Read More

De twee wolven in ons zijn.

Ons leven kent uitdagingen van buitenaf maar ook van binnenuit.Gevoelens, fysieke gewaarwordingen gedachten die met ons aan de haal gaan.Het verhaal van de twee wolven in ons zijn vind ik...

Read More

De monnik en de rivier.

Ik was verwikkeld in een flinke discussie met iemand. Ik voelde me naar en niet begrepen.Toen ik mezelf naar het hier en nu bracht, merkte ik dat de persoon in...

Read More

De spiegel voorhouden.

Kinderen leren van hun ouders. Maar ouders leren ook van hun kinderen, tenminste als je daar als ouder voor open durft te staan. Ik kreeg een prachtige spiegel voorgehouden door...

Read More

Al die gedachten.

Dat denken, continue maar gedachten…. Gek word je er soms van. Het houdt maar niet op.Wat je ook doet, mediteren, yoga, afleiden door muziek te luisteren of te wandelen. De...

Read More
De ademruimte

In drie stappen naar bewustzijn.

Als mindfulness trainer/therapeut is het mijn missie om mensen weer leren te verbinden met zichzelf, bewust worden wat er van moment tot moment door je heen gaat. En hoe mooi...

Read More