De twee wolven in ons zijn.

Ons leven kent uitdagingen van buitenaf maar ook van binnenuit.
Gevoelens, fysieke gewaarwordingen gedachten die met ons aan de haal gaan.
Het verhaal van de twee wolven in ons zijn vind ik een prachtig voorbeeld hoe verbinding met jezelf ons kan helpen te groeien in wie je bent en wie je wil zijn.

‘Een groepje Cherokee-kinderen zit tegenover hun grootvader. Er was ruzie geweest tussen twee volwassenen, en de oude man had tussen hen bemiddeld. De kinderen zijn nieuwsgierig wat opa erover te vertellen heeft.
‘Opa, waarom maken grote mensen ruzie?’ vraagt een van hen.
‘Nou,’ antwoordt de oude man, ‘in onze borstkas wonen twee wolven, en vaak vechten ze met elkaar.’
‘Ook in mijn borstkas?’ vraagt een ander kind.
‘En in die van u?’ vraagt een derde.
Opa knikt. ‘Ja, ook in jullie en in mij leven twee wolven. Een witte en een zwarte wolf. De zwarte wolf zit vol angst, woede, jaloezie, hebzucht en trots. De witte wolf is vervuld van vrede, liefde, moed, nederigheid en compassie.’
‘Welke wolf zal er winnen?’ vraagt het jongste kind met grote, nieuwsgierige ogen.
Opa glimlacht even en zegt: ‘De wolf die je voedt, zal winnen.’

Dit verhaal kun je op verschillende manieren begrijpen.
Sta eens stil wat dit verhaal voor jou betekent. Wat haal jij eruit?

Misschien heb je na het lezen van dit verhaal het idee dat de zwarte wolf weg moet.
Want de zwarte wolf staat voor angst, woede, jaloezie, hebzucht en trots. Allemaal zaken die nou niet bepaald een schoonheidsprijs verdienen.
De witte wolf is sereen vol liefde. Dat voelt goed daar zou je meer van willen hebben.

De verschillende kanten van mens zijn

Beide wolven staan voor de verschillende kanten van ons mens zijn. Zonder donker kan er immers geen licht schijnen. Zonder zwaarte kan iets niet licht voelen. Zonder boven is er ook geen onder. Is het dan wel verstandig om de gevoelens die moeilijk en lastig zijn weg te willen hebben?

Heb je jezelf wel eens afgevraagd wat het kost om de donkere kant in jou te verstoppen, tegen te vechten. En heb je er wel eens bij stil gestaan dat juist het vechten tegen de gevoelens zoveel ruimte geeft aan deze gevoelens. Want ze horen nou eenmaal bij het mens zijn. Er tegen vechten is zinloos. Het geeft je een slechter gevoel over jezelf. ‘Waarom lukt het me niet om mijn jaloerse kant in te dammen. ’Waarom heb ik die angstige gevoelens?’

In het vechten tegen de negatieve gevoelens lukt het amper om een stap achteruit te doen

Overzicht creëren.

Je mag overzicht te creëren en dan vanuit die negatieve gevoelens te gaan kijken naar, wat willen deze gevoelens mij vertellen?  Als ik dit niet wil ‘boosheid’ wat wil ik dan wel? De zwarte wolf kan staan voor onze grenzen. Het staat voor opkomen voor datgene wat je wel of juist niet wil in jouw leven. Superbelangrijk dus dat we lerende moeilijke gevoelens te accepteren en zelfs te omarmen zodat we niet meer tegen ze te hoeven vechten maar met ze.

Dan ontstaat er balans. Dan ben je aan het werk om emotioneel vrij te kunnen zijn. Gevoelens horen erbij. Dat is leven!

Voor mij persoonlijk staat dit verhaal voor zelfacceptatie. Hoe meer ik leer de verschillende kanten van mezelf te omarmen en er mee te werken hoe meer ik kan werken aan zelfbewustzijn. Mijn negatieve gevoelens begrijpen ook als ik er geen zin in heb.


De boodschappers om te veranderen.

Je negatieve gevoelens mag je gaan leren begrijpen. Je kunt (ook al voelen deze gevoelens nog zo vervelend) vanuit daar proberen wat liefde en licht te laten schijnen op deze lastige gevoelens. Misschien zijn het gewoon de boodschappers om je aan te moedigen anders te leren kijken, op te komen voor je grenzen of je te beschermen tegen lastige situaties.

Er is geen goed of fout. Lastige gevoelens hebben we het label ‘fout ‘gegeven.
Prettige gevoelens het label ‘goed’

Wat als je het label er eens afhaalt. Geen goed of fout.
Wat blijft er dan over?

Precies, gewoon gevoelens. Meer is het niet.
Je bent. Dat is genoeg.

Liefdevol zijn

Probeer eens, wanneer je het lastig hebt een arm om jezelf heen te slaan. En in plaats van te vechten tegen het lastige gevoel, het er gewoon even te laten zijn.
Wat is het precies, waar ervaar je het precies en wat heb je nu eigenlijk nodig?

Liefdevol zijn geeft beide wolven de ruimte om er te mogen zijn.
Je zult zien dat de zwarte wolf veel minder de behoefte krijgt de overhand te nemen.
Allebei verdienen ze je aandacht, je positieve aandacht.

Mocht je na aanleiding van dit stuk behoefte hebben om te reageren, wees welkom.
Snappen hoe gevoelens werken en hoe deze ons gedrag aansturen is prettig om emotioneel vrij te gaan voelen.

Plaats een reactie

Als Registercounsellor ABvC ® houd ik met toestemming van het Ministerie van VWS mijn praktijk open om je begeleiding en ondersteuning aan te bieden. Ik hanteer hierbij de richtlijnen die door de overheid en het RIVM zijn vastgesteld.
En ook online kan ik je van dienst zijn. Mocht je vastlopen of merken dat je graag even weer houvast nodig hebt, in 1 uurtje kunnen we veel doen! Schroom niet om een afspraak te maken.

Hartelijke groet,
Anna-Raffie Flasch