Hoe mindfulness me leerde om onkruid te gaan wieden. (of andersom)

Hoe onkruid me leerde mindfulness te gaan begrijpen.Want je kunt ‘m tweeledig aanvliegen.Ik vertel je over hoe onkruid me leerde mindfulness nog meer te gaan toepassen. Wanneer ik in mijn tuin bezig ben het onkruid tussen de tegels aan het weghalen ben, moet ik altijd aan mijn eerste Vipassana retraite denken een mooi inzicht kreeg … Lees meer

Mijn mindfulness ergernis..

mindfulness

Mindfulness is meer dan ‘Het is nou eenmaal zo’ Er moet me even wat van het hart.Ik kan me ergeren aan het gemak waarop mindfulness vaak met één veeg onder de noemer ‘zweverig’ neergezet wordt. Dat raakt me. Derde generatie gedragstherapie Wist je dat Mindfulness ‘derde generatie gedragstherapie’ wordt genoemd?  Met mindfulness leer je je … Lees meer

Jouw levensverhaal: houd jij jezelf gevangen? Deel 3

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe … Lees meer

Je bent zo vrij als hoe je denkt over vrijheid.

Vrijheid

Vandaag vieren we de vrijheid.De vrijheid die ons 75 jaar geleden werd gegeven.Maar wat betekent vrijheid voor jou?Wat ervaar je als je denkt aan vrijheid?Heb je wel eens echt nagedacht wat deze verworven vrijheid jou gegeven heeft? Dit jaar ervaren we pas wat vrijheid werkelijk is.Wat het betekent. De Covid 19 heeft ervoor gezorgd dat … Lees meer