Hoe onkruid me leerde mindfulness te gaan begrijpen.Want je kunt ‘m tweeledig aanvliegen.Ik vertel je over hoe onkruid me leerde mindfulness nog meer te gaan toepassen. Wanneer ik in mijn tuin bezig ben het onkruid tussen de tegels aan het weghalen ben, moet ik altijd aan mijn eerste Vipassana retraite denken een mooi inzicht kreeg … Lees meer
Kennis maken met je ademhaling is een manier om op een andere manier kennis te maken met je leven.Toen je werd geboren was het eerste wat je deed een diepe teug lucht naar binnen halen.Lukte dat niet direct, dan werd je geholpen, je kreeg dan een prikkel waardoor je dit wel ging doen. Adem is … Lees meer
Het maakt niet uit wie we zijn, maar ‘live gives you lemons.’ Het leven gooit ervaringen naar ons toe, vaak niet in overeenstemming met de plannen en dromen die we voor onszelf hebben. Hoe je hiermee omgaat bepaald voor een groot gedeelte hoe je in het leven staat. We kunnen namelijk er niet aan ontsnappen.Dit … Lees meer
Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe … Lees meer
Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe … Lees meer
Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe … Lees meer
Ons leven kent uitdagingen van buitenaf maar ook van binnenuit.Gevoelens, fysieke gewaarwordingen gedachten die met ons aan de haal gaan.Het verhaal van de twee wolven in ons zijn vind ik een prachtig voorbeeld hoe verbinding met jezelf ons kan helpen te groeien in wie je bent en wie je wil zijn. ‘Een groepje Cherokee-kinderen zit … Lees meer
Het klinkt zo cliché. Er zijn allerlei quotes over te vinden. Wanneer we onze blik op het kleine weten te richten, de aandacht daarin vast kunnen houden, dat je je uiteindelijk gelukkiger gaat voelen. En willen we dat niet allemaal? Je gelukkiger voelen? Alleen ga je nu niet op zoek naar wat jou gelukkig maakt … Lees meer
Sta jij wel eens stil bij de top van de berg? Natuurlijk klinkt voorgaande zin wat vaag. Ik zal toelichten wat ik bedoel. Vandaag gebeurde me iets bijzonders. Ik sloeg een boek open en hup, daar valt een envelop op mijn schoot. Hoewel er een bedrijfsnaam op de envelop staat kan ik niet direct thuisbrengen … Lees meer
Ik was verwikkeld in een flinke discussie met iemand. Ik voelde me naar en niet begrepen.Toen ik mezelf naar het hier en nu bracht, merkte ik dat de persoon in kwestie helemaal niet lijfelijk aanwezig was. Ik was in de macht van het denken gestapt. De hele discussie vond plaats in mijn hoofd. En ik … Lees meer