Je brein in rust geeft vertrouwen.

Kun jij je soms ook zo onrustig voelen in je lichaam en in je geest.Het kan zijn dat je veel op de agenda hebt, zorgen hebt of dat je onrustig wordt van veel emoties. Vannacht lag ik wakker, en hoewel ik daar me daar al lang niet meer druk overmaak voelde ik wel een bepaalde … Meer lezen Je brein in rust geeft vertrouwen.

Je bent zo vrij als hoe je denkt over vrijheid.

Vrijheid

Vandaag vieren we de vrijheid.De vrijheid die ons 75 jaar geleden werd gegeven.Maar wat betekent vrijheid voor jou?Wat ervaar je als je denkt aan vrijheid?Heb je wel eens echt nagedacht wat deze verworven vrijheid jou gegeven heeft? Dit jaar ervaren we pas wat vrijheid werkelijk is.Wat het betekent. De Covid 19 heeft ervoor gezorgd dat … Meer lezen Je bent zo vrij als hoe je denkt over vrijheid.

Voor nu is het even zo……

'Voor nu' geeft hoop

‘Voor nu’, geeft hoop, geeft ruimte en een perspectief. Zoals elke morgen fiets ik ook deze ochtend weer langs de middelbare school tegenover mijn praktijk. Er staat een hele grote banner in het grasveld met daarop de woorden: ‘we missen jullie….’ Een middelbare school, buiten de vakantie, zonder leerlingen, wie had dat ooit kunnen denken. … Meer lezen Voor nu is het even zo……

Hoe begin ik met mindfulness?

Mindfulness beoefening volhouden

Ik hoor regelmatig van deelnemers die een mindfulness training gedaan hebben: ’hoe kan ik nou het beste blijven oefenen.”Of wanneer je wilt beginnen: “hoe kan ik het beste Mindfulness beoefenen?” Dat zal ik in deze blog uitleggen. Want mindfulness beoefening is niet moeilijk, toch is het belangrijk dat je een beetje snapt hoe en met … Meer lezen Hoe begin ik met mindfulness?

We lijken meer op elkaar dan je denkt!

Gedeelde menselijkheid

Vaak denk je dat je de enige bent die worstelt met bepaalde gedachten en gedragingen. Je spreekt het niet uit omdat je je misschien schaamt. Het lijkt alsof de ander er geen last van heeft. Niets is minder waar. Misschien gaat de één er net wat anders mee om dan de ander, maar we hebben … Meer lezen We lijken meer op elkaar dan je denkt!

Moeten? Moeten geeft stress! Ik moet helemaal niets.

Moeten geeft stress.

Misschien gebruik jij het ook vaak, het woordje moeten. We moeten zoveel. Moeten geeft zoveel stress! Moet je niet van jezelf dan is het wel dat je van alles moet van een ander. Maar ik moet helemaal niets! Het moeten geeft een bepaald beklemmend gevoel.Moeten zorgt voor stress. Want als ik iets moet van mezelf … Meer lezen Moeten? Moeten geeft stress! Ik moet helemaal niets.

Hoe krijg je je brein zover zodat het wonderen verricht.

Brein verricht wonderen.

Toen door begon te krijgen dat we het brein voor ons aan het werk kunnen zetten, ben ik er eens flink mee aan de gang gegaan. De werking van het brein! Het leverde me zo ontzettend veel inzichten op, waardoor ik al heel snel op een andere manier in het leven ging staan. Het brein … Meer lezen Hoe krijg je je brein zover zodat het wonderen verricht.