Oude Troep opruimen.

Laat los

Oude troep, of het nou gevoelens zijn of spullen, het allerbeste is om je er maar niet teveel aan te hechten. Het geeft namelijk een houvast die belemmerend kan werken. Het kan je vastzetten, je ervaart geen ruimte meer en kan daardoor minder flexibel in het leven staan. En dat wil je toch niet? Je … Lees meer

Zelf liefde voor groei.

Zelf liefde

Hoe kun je zelf liefde gaan inzetten op groei?Het grappige is, dat hoe ouder je wordt je jezelf steeds beter begrijpen gaat. De scherpe randjes gaan er wat van af, en je wordt wat milder. Tenminste als je bereid bent te werken aan je zelf, te luisteren naar jezelf, en te leren van je fouten. … Lees meer

De formule voor verandering.

De formule voor verandering.

Deze formule veranderde niet alleen mijn kijk op het leven maar het zorgde er ook voor dat ik beter in mijn vel kwam te zitten, gezonder was dan ooit en van een slechte slaper veranderde in iemand die met gemak 8 uur achter elkaar doorslaapt. Dat klinkt te gek en bijna onwerkelijk, toch heeft dit … Lees meer

Degene die ik ben, wie ik was, of ga worden!

Therapie patronen

Herken jij het dat je keer op keer tegen dezelfde patronen aanloopt?Dat je vaak een onbestemd gevoel hebt en niet goed plaatsen kan?Dit kan voor behoorlijk wat onrust zorgen in je leven. Onrust in je leven kan ervoor zorgen dat je juist nog meer aan vaste patronen gaat vasthouden.Immers ze geven je houvast aan wat … Lees meer

Ik sta aan het roer van mijn leven.

Doordat je met mindfulness je ‘aandachtsspier’ traint leer je op een nieuwe manier met problemen om te gaan. Door mijn jarenlange ervaring van mediteren, aandacht richten en oefenen in mindful leven, kan ik echt beamen dat: “jij ben de maker van jouw leven niet je denken.’ Het leven kent ups en downs, en geloof het … Lees meer