Degene die ik ben, wie ik was, of ga worden!

Herken jij het dat je keer op keer tegen dezelfde patronen aanloopt?Dat je vaak een onbestemd gevoel hebt en niet goed plaatsen kan?Dit kan voor behoorlijk wat onrust zorgen in je leven. Onrust in je leven kan ervoor zorgen dat je juist nog meer aan vaste patronen gaat vasthouden.Immers ze geven je houvast aan wat … Meer lezenDegene die ik ben, wie ik was, of ga worden!

Hoe stimuleert Karma jouw persoonlijke groei?

Karma is de wet van oorzaak en gevolg.Dit betekent dus dat alles wat je doet ook een gevolg heeft.Klinkt logisch Actie – Gevolg…….. Toch wordt Karma vaak ook weg gezet als iets negatiefs. Als je iets vervelends overkomt wordt er vaak gezegd ;‘Oh, dat is je Karma….’ Niet doen, probeer je juist te richten op … Meer lezenHoe stimuleert Karma jouw persoonlijke groei?

We willen onze pijn vermijden, en dat is onverstandig.

Pijn willen we graag vermijden. Dus gaan we er snel aan voorbij. Ik pleit voor ‘zijn met je pijn’, én er het leiderschap over nemen. Hieronder leg ik het uit waarom dat beter werkt dan zo snel mogelijk je weer fijn willen voelen.  Onlangs werd er bij mij een pijn aangeraakt die ik er meestal goed onder … Meer lezenWe willen onze pijn vermijden, en dat is onverstandig.

Overmand door je emoties? De HART-Methode kan helpen.

Als je een vervelende situatie meemaakt, word je makkelijk volledig meegesleurd in alle emoties daarbij. Gelukkig kunnen we wel degelijk invloed uitoefenen aan hoe iets binnenkomt. In de mindfulness gebruik ik veel de HART – methode. Als je leert hoe je ruimte creëert tussen een vervelende situatie en je reactie erop, heb je al veel … Meer lezenOvermand door je emoties? De HART-Methode kan helpen.

Oh sweet nights, help me heal……..

Magic nights en je ontdoen van emotionele ballast. De nacht is het moment waarin je jezelf kan bevrijden van emotionele ballast. Toch wordt de nacht voor heel veel mensen gezien als een nachtmerrie omdat dan de emotionele ballast juist tevoorschijn komt. De nacht als mini vakantie. Je zou de nacht kunnen omschrijven als een soort mini … Meer lezenOh sweet nights, help me heal……..

Mijn pleidooi, minder overprikkeling meer lummelen.

Waarom zetten we ons toch elke dag weer in de actie stand van jagen en haasten? De wekker is nog niet gegaan of we springen uit bed en zijn klaar voor de start. De race tegen de klok kan weer beginnen. Overprikkeling is real en niet zonder risico. Ik pleit hier voor meer lummelen. Elke dag heeft … Meer lezenMijn pleidooi, minder overprikkeling meer lummelen.

Die pijn en kwaaltjes, je lichaam wil je iets vertellen……..

Die pijntjes en kwaaltjes die maar niet weggaan? Soms staan ze niet op zichzelf, maar probeert je lichaam je iets duidelijk te maken. En als dat niet goedschiks gaat, dan maar kwaadschiks. Ik leg het je hieronder uit. Je lichaam kan een reflectie zijn van je innerlijke gedachten en overtuigingen. Het lichaam vertelt je veel … Meer lezenDie pijn en kwaaltjes, je lichaam wil je iets vertellen……..

Bij mindfulness vermijd je de pijn niet.

Een tijd geleden ging een NRC-column over mindfulness voor de tweede keer viral op internet. De titel: ‘Ga toch weg met je mindfulness’.  Invalshoek emoties moet je niet wegstoppen, maar doorléven. Ik heb daar zeker wat op te zeggen; zeggen, de invalshoek van het NRC-stuk berust op een misverstand: bij mindfulness vermijd je pijn namelijk helemaal … Meer lezenBij mindfulness vermijd je de pijn niet.