Herken jij het dat je keer op keer tegen dezelfde patronen aanloopt?
Dat je vaak een onbestemd gevoel hebt en niet goed plaatsen kan?
Dit kan voor behoorlijk wat onrust zorgen in je leven.
Onrust in je leven kan ervoor zorgen dat je juist nog meer aan vaste patronen gaat vasthouden.
Immers ze geven je houvast aan wat jij jezelf geleerd hebt over het leven.
Al jong maken we bepaalde besluiten in het leven.
Deze besluiten hebben te maken met hoe jij jouw wereld ervaart waarin je opgroeit.
Het gecreëerde denkraam.
Ik noem het altijd, ‘het gecreëerde denkraam.’
Immers als kind was je nog niet in staat om bepaalde zaken te begrijpen, laat staan woorden aan te geven. Maar je gevoel was er wel. Dat gevoel gaf je een bepaald beeld van jouw omgeving. Je maakte besluiten. Misschien herken je de volgende besluiten wel.
-Ik moet het alleen doen.
-De wereld is onveilig.
-Ik moet altijd mijn best doen.
-Ik mag niemand kwetsen.
-Ik mag niet de vuile was buiten hangen.
-Sex is vies.
-Vertrouw niemand.
-Doe maar normaal.
Deze besluiten zorgen ervoor dat je je op een bepaalde manier gaat verhouden ten opzichte van de wereld waarin jij leeft.
Je ontwikkeld dan patronen die aansluiten op de besluiten die je genomen hebt.
En vaak gaat dit onbewust.
Neem het besluit, ‘Ik moet het alleen doen.’
Dit kan invloed hebben op jouw hele leven.
Op je relaties, schoolkeuze (je kiest bv en opleiding die je makkelijk aan kan zodat je niemand tot last bent), je zult nooit het achterste van je tong laten zien omdat je gelooft dat je maar slikken moet. Of je hebt moeite je staande te houden binnen jouw werk. Kunt moeilijk samen werken, of juist heel goed, maar de ander zal nooit de ware jou te zien krijgen.
Een last die je los mag laten.
Je zult begrijpen dat besluiten die je in je jonge jaren gemaakt hebt, best veel ellende kunnen veroorzaken in je volwassen leven.
De patronen houden je namelijk vast in een bepaalde veiligheid.
Wanneer we volwassen worden, krijg je meer grip op je leven, merk je dat je bepaalde beslissingen zelf nemen mag en dat je niet meer afhankelijk bent van je opvoeders.
De patronen die eerder zo veilig voelden zorgen er nu ineens voor dat je continue een onbestemd gevoel hebt. Of je loopt keer op keer tegen dezelfde problemen aan. Het loopt moeizaam op je werk, of je ervaart dat je relatie niet lekker loopt. Omdat patronen en de manier van denken die hieraan vast zit vaak onbewust gaat, is het belangrijk dat wanneer je iets veranderen wilt, patronen helder gaat krijgen.
De stap naar verbinding.
Omdat patronen zorgvuldig opgebouwd zijn, en ervoor zorgden dat je houvast had in het leven, mag je daar voorzichtig mee omgaan.
Je mag ze gaan begrijpen, erkennen en herkennen.
Dat heeft tijd nodig. Maar ook vooral liefde en aandacht voor jezelf.
Aandacht hebben voor dat wat is, om er zonder oordeel naar te kijken en met een nieuwsgierige blik zorgt ervoor dat je de verbinding kan maken.
Daar is geen geduw en getrek voor nodig.
Patronen laten zich zien als jij liefdevol naar jezelf kan kijken. Dan breekt ook het moment aan waarin je verandering kan brengen, zodat je weer vrijheid gaat ervaren in denken en doen.
Wil jij graag starten om verbinding te gaan maken met jezelf?
Kijk dan eens naar mijn gratis zeven dagen mindfulness.
Een aandachtstraining die je gewoon thuis kunt gaan doen.
Zeven mails met zeven aandachtsoefeningen en een stukje educatie.